别让压力扰乱你的月经

　　成都棕南医院所设妇科专业，由四川大学华西医院主任医师、妇产科专家谢淑祥教授领衔。诊疗范围涵盖计划生育、妇科 炎症、不孕不育、宫颈疾病、私密整形、内分泌失调等。经过十余年不断发展与创新，在获得社会认可与患者满意的同时 ，在我市妇科疾病诊疗领域亦具有较大优势。成都妇科检查

　　每个月都有那么几天是一些女性有些烦恼的日子，对于一些没有什么感觉的还好，如果遇见一些不规律、疼痛的情况，就会让女性朋友更加烦恼了。很多女性发生月经失调以后，成都妇科检查总会想是不是因为子宫、炎症等问题导致的。其实很多时候女性忽略了很多细节，其中压力就是一个导致月经失调不可忽视的生活因素。那么，压力是怎么样导致月经失调的呢?

　　随着时代的进步，处于大都市的女性，生活一个高节奏的环境中。很多女性就会发现长时间的高压下，月经会出现不调的现象。有时提前、有时还会又推后，连月经量也有所改变了。正处于生育期的女性长期成都妇科检查处于压力的作用下，会出现长期的心情压抑、情绪不佳或生闷气等，这样会抑制大脑下丘脑、垂体的正常功能，从而影响到卵巢，使卵巢分泌雌孕激素紊乱，还会影响到排卵功能。所以月经就开始紊乱了。

　　再加上一些女性的排压方式不对，选择烟酒等方式来宣泄压力，殊不知，烟酒中的有害成分也会干扰和打乱月经正常的生理周期。是引起月经不调的原因之一，据调查，在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。所以对于生活压力大的女性不妨可以试试以下几种方法：

　　一、多吃一些具有减压的食物，如香蕉、玉米、西红柿、卷心菜、土豆、虾成都妇科检查等食物。

　　二、注意生活作息规律，适当的进行一些全身运动，像游泳，跑步，一个星期可以进行1-2次，每次30分钟为宜。这样也可以缓解精神压力。

　　三、及时交流：女性在遇到问题，遇到挫折的时候一定要及时找自己的朋友家人及时沟通、倾诉。必要的时候可以寻找心理医生帮助。

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